چرا شوهرم هیچوقت پیشم نیست (آپدیت ۱۴۰۳)

تعامل و ارتباط موثر

• شنونده خوبی باشید: وقتی شوهرتان در مورد روزش صحبت می‌کند، با تمام توجه گوش دهید. این اقدام ساده می‌تواند به او نشان دهد که شما به زندگی او اهمیت می‌دهید و خواهان درک بهتر او هستید.
• احساسات خود را بیان کنید: بدون اتهام زدن یا دفاعی بودن، احساسات خود را به زبان ساده و صادقانه بیان کنید. استفاده از جملاتی که با “من احساس می‌کنم” شروع می‌شوند می‌تواند مفید باشد.

زمان‌بندی برای مکالمات

• زمان مناسبی را انتخاب کنید: برای بحث در مورد موضوعات مهم، زمانی را انتخاب کنید که هر دوی شما آرام و کمتر مشغول به کارهای دیگر هستید.
• قرار ملاقات تنظیم کنید: اگر زمان‌های نامنظم کاری اجازه نمی‌دهد که بتوانید به طور منظم همدیگر را ببینید، قرارهای ملاقات مشخصی تنظیم کنید تا زمان با کیفیتی با هم داشته باشید.

فعالیت‌های مشترک

• سرگرمی‌های مشترک پیدا کنید: شاید بتوانید علایق مشترکی پیدا کنید که هر دوی شما از آن لذت می‌برید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا زمان بیشتری را با هم بگذرانید و رابطه‌تان را تقویت کنید.
• برنامه‌ریزی برای تاریخ‌های مهم: مناسبت‌هایی مانند سالگرد ازدواج یا تولدها فرصت‌های خوبی هستند تا زمان ویژه‌ای را با هم بگذرانید.

مراقبت از خود

• مراقبت از خودتان نیز مهم است: گاهی اوقات، لازم است روی خودتان هم کار کنید. توسعه علایق شخصی، مراقبت از سلامت روان و جسم، و داشتن دوستان و فعالیت‌های مستقل می‌تواند شما را شادتر کند و به شما انرژی بدهد.

کمک درخواست کنید

• خانواده و دوستان: گاهی اوقات، مشورت با نزدیکان می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی ارائه دهد و حمایت احساسی لازم را فراهم کند.
• حرفه‌ای‌ها: اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید مشکلات را خودتان حل کنید، ممکن است لازم باشد به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

رابطه زناشویی نیازمند تعهد، صبر، و کار مداوم است. مهم است که هر دو شریک در رابطه برای حل مشکلات و گذراندن زمان با کیفیت با یکدیگر تلاش کنند.

مشاوره سنتر،  مرجع انواع مشاور

جهت هماهنگی و ارتباط با مشاوره خانواده  

تلفنی: تماس با ما

(مشاوره شامل هزینه می باشد.)