مشاوره سنتر، مرجع انواع مشاور
جهت ارتباط و هماهنگی با وکیل : تماس با ما
(مشاوره شامل هزینه می باشد.)
چطور دروس سخت را راحتتر یاد بگیرم؟
تقریباً همه ما در طول دوران تحصیل با دروسی مواجه شدهایم که «سخت»، «غیرقابلفهم» یا «دستنیافتنی» بهنظر میرسند. برخی درسها مثل ریاضی، فیزیک، زیست، شیمی، اقتصاد یا حتی درسهای حفظی مثل تاریخ و ادبیات، برای بعضی افراد کاملاً چالشبرانگیزند. اما حقیقت این است که هیچ درسی ذاتاً سخت نیست؛ آنچه درس را سخت میکند، روش یادگیری اشتباه، نبود برنامهریزی درست، استرس و نداشتن شناخت کافی از سبک یادگیری است.
در این مطلب یاد میگیرید که چگونه با روشهای علمی، ساده و کاربردی، حتی پیچیدهترین درسها را بهراحتی یاد بگیرید و از یادگیری آنها لذت ببرید.
۱. ابتدا بفهمید چرا این درس برای شما سخت شده
بسیاری از افراد بدون اینکه دلیل سخت بودن درس را بشناسند، فقط میگویند «این درس را نمیفهمم». اما شناخت دلیل ۵۰٪ مسیر یادگیری است.
دلایل سخت شدن یک درس میتواند شامل موارد زیر باشد:
پایههای قبلی ضعیف است
متن درس سنگین یا تخصصی است
روش تدریس مناسب نیست
فرصت کافی برای تمرین وجود نداشته
حافظه یا روش یادگیری استفادهشده غلط بوده
اضطراب باعث کاهش تمرکز شده
وقتی بدانید مشکل دقیقاً کجاست، میتوانید راهحل مناسب انتخاب کنید.
۲. درس سخت را به بخشهای کوچکتر تبدیل کنید
هیچ مغزی نمیتواند یک موضوع سنگین را یکباره یاد بگیرد.
بهترین روش برای تبدیل درس سخت به درس قابلفهم این است که:
درس را تکهتکه کنید
هر بخش را جداگانه بخوانید
بعد بخشهای کوچک را کنار هم قرار دهید
این روش «تجزیه و بازسازی» است و باعث میشود موضوع بزرگ، قابلفهم و قابلکنترل شود.
۳. از روش Feynman برای درک مفاهیم پیچیده استفاده کنید
روش فاینمن یکی از مؤثرترین تکنیکها برای فهم عمیق است.
چهار مرحله دارد:
درس را بخوانید.
آن را به زبانی کاملاً ساده توضیح دهید (مثل اینکه برای یک کودک توضیح میدهید).
اگر جایی گیر کردید، دوباره به منبع مراجعه کنید.
توضیح را اصلاح کنید و باز هم سادهتر کنید.
هر جا نتوانید ساده توضیح دهید، یعنی آن قسمت را درست یاد نگرفتهاید.
۴. درسهایی مثل ریاضی و فیزیک را با تمرین یاد بگیرید، نه تماشای ویدئو یا خواندن متن
بسیاری از دانشآموزان وقت زیادی صرف دیدن جزوه، ویدئو و مثال میکنند، اما خودشان تمرین حل نمیکنند.
برای درسهای مهارتی مانند:
ریاضی
فیزیک
شیمی محاسباتی
اقتصاد ریاضی
قانون طلایی این است:
فقط با حل کردن یاد میگیرید، نه با نگاه کردن.
حداقل سه نوع تمرین لازم است:
تمرین ساده برای تثبیت
تمرین متوسط برای تفهیم
تمرین چالشی برای تسلط کامل
۵. از حافظه تصویری و نقشه ذهنی استفاده کنید
برای درسهای حفظی یا درسهایی پر از اصطلاحات:
نقشه ذهنی
نمودار
رنگبندی
تصویرسازی
جعبه لایتنر
بسیار مفیدند.
هرچه اطلاعات در ذهن شما «تصویری» شود، سریعتر و ماندگارتر یاد گرفته میشود.
۶. با صدای بلند درس را توضیح دهید
توضیح دادن درس با صدای بلند، ساختار ذهنی شما را منظم میکند و باعث میشود نقاط ضعفتان را سریع پیدا کنید.
میتوانید:
برای خودتان بلند بلند توضیح دهید
برای یک دوست درس بدهید
حتی در اتاق خالی، مثل یک معلم صحبت کنید
این کار فرآیند یادگیری را چند برابر سریعتر میکند.
۷. از منابع کمکآموزشی مختلف استفاده کنید
گاهی منبع یا معلمی که از آن استفاده میکنید، روش مناسبی برای شما ندارد.
در این مواقع میتوانید منابع متفاوتی امتحان کنید:
کتابهای سادهتر
ویدئوهای آموزشی با زبان و لحن متفاوت
تستهای سطح پایین برای شروع
کلاسهای تقویتی کوتاهمدت
گاهی فقط تغییر منبع، همهچیز را قابلفهم میکند.
۸. بین مطالعه و استراحت تعادل ایجاد کنید
وقتی خسته میشوید، مغز توان یادگیری ندارد.
یک الگوی مناسب مطالعه مثل روش پومودورو میتواند کمک کند:
۲۵ دقیقه مطالعه
۵ دقیقه استراحت
بعد از چهار دوره، استراحت طولانی ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای
این روش باعث میشود مغز اطلاعات را سریعتر پردازش کند.
۹. از تکنیک «بازخوانی فعال» استفاده کنید
بهجای اینکه دوباره و دوباره متن را بخوانید، خودتان را امتحان کنید:
تمرین حل کنید
خلاصه بنویسید
از خودتان سؤال بپرسید
نکات را از حفظ بگویید
بازخوانی غیرفعال (فقط خواندن) کمترین تأثیر را دارد.
بازخوانی فعال بهترین روش تثبیت است.
۱۰. احساس “نمیتوانم” را کنار بگذارید
بسیاری از افراد فقط به این دلیل نمیتوانند درس سخت را یاد بگیرند که قبل از شروع، خودشان را قانع کردهاند که این درس برایشان «خیلی سخت» است.
این ذهنیت باعث میشود مغز حتی تمایل به یادگیری هم نداشته باشد.
هر بار که سخت شد، به خودتان بگویید:
«ممکنه طول بکشه، اما یاد میگیرم.»
این جمله ساده، عملکرد ذهنی شما را کاملاً تغییر میدهد.
۱۱. برای درسهای بسیار پیچیده کمک بگیرید
اگر باوجود تلاش زیاد، درسی برای شما سنگین است:
معلم خصوصی
دوست مسلط
کلاس آنلاین
یا حتی مشاور تحصیلی
میتواند مسیر را سریعتر کند.
گاهی یک توضیح ۵ دقیقهای از فردی که مسلط است، بهتر از چند ساعت تلاش انفرادی است.
۱۲. خواب کافی و تغذیه مناسب را جدی بگیرید
در دوران مطالعه سنگین:
خواب کم
قند زیاد
کافئین بیش از حد
غذای سنگین
تمرکز و حافظه را کاهش میدهد.
مغز برای یادگیری، انرژی آرام و پایدار میخواهد:
خواب خوب، آب کافی، آجیل، میوه و غذاهای سبک.
جمعبندی
یادگیری دروس سخت ترکیبی است از:
شناخت مشکل
استفاده از روش درست
تمرین کافی
و داشتن نگرش مثبت
هیچ درسی آنقدرها هم که فکر میکنیم سخت نیست.
با روش درست، حتی سنگینترین مباحث به درسهای لذتبخش تبدیل میشوند.
مهم این است که یادگیری را به بخشهای کوچک تبدیل کنید، فعالانه مطالعه کنید و به مغزتان فرصت بدهید تا اطلاعات را پردازش کند.
مشاوره سنتر، مرجع انواع مشاور
جهت ارتباط و هماهنگی با وکیل : تماس با ما
(مشاوره شامل هزینه می باشد.)